太ももダイエットで1週間でマイナス5センチ!

■マッサージで太もものセルライトを除去

太ももに一度ついてしまったセルライトは取り除くのは大変難しく、エステに通ってみたり全体的に

 

体重が少なくならないと減少しないやっかいな存在です。

 

揉みほぐすことで太もものセルライトを除去する方法がありまして、これなら誰でも簡単に自宅で

 

やることができるので試してみてはいかがでしょうか。

 

マッサージのタイミングはなるべく風呂上がりのリラックスした筋肉が柔らかい状態の時がベストです。

 

太ももだけを重点的にやるのではなく、リンパの流れの助けを借りて効率よくセルライトを消して

 

いきましょう。

 

やるときは床などに座った状態で片方の足を持ち、足の指先からもみほぐし、足の裏ももみながら

 

だんだんと太ももまで下から上にあがって行くようにゆっくり揉みます。

 

太ももが目的なのにどうして一番遠い足の指先からやるのか不思議に思うかもしれませんが、体中

 

に老廃物を運んでくれるリンパの流れがあるので、これをほぐしてあげるのが目的です。

 

セルライトはやっかいな存在ですが、新陳代謝が良くなると消えていくので老廃物をなくして体の

 

代謝を活発にさせてあげると太ももも自然に細くなっていきます。

■やってはいけない太もものマッサージ

絶対にやってはいけない太もものマッサージ方法は、激しくもみほぐす方法でこれをやってしまうと

 

細胞を傷つけて痩せるどころか体が傷ついてしまうのでやらないでください。

 

リンパの流れは体の表面近くにあるので、乾布摩擦をやる要領で優しくなでるようにマッサージする

 

だけで効果があります。

 

激しいマッサージは血管を傷つけてしまったり、細胞が傷ついたりと余計なリスクが多すぎるので

 

正しいマッサージ方法を守って太もものセルライトを無くしていきましょう。

 

簡単な方法ですが、ほとんどの人に効果があり代謝が良くなるので体温が上がりやすく、冷え症で

 

悩んでいる人にもうれしい効果があると思います。

 

人間の体温は一度上がるだけで、基礎代謝が高くなり普通の生活をしているだけでセルライトが減少

 

していくので大きな意味でゆっくりと太ももが細くなっていくはずです。

 



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