太ももダイエットローラー

効果的な太ももダイエットローラーの使い方

太ももに大量についてしまったセルライトは、女性にとっては天敵でできることなら取り除きたいです

 

よね。

 

そんな時にダイエットローラーを使用して、エステでやってもらうようなマッサージを想像しながら渾身

 

の力を込めてローラーを転がす人が多いです。

 

わかります、強い力でローラーを転がせばその分太ももなどについてしまった脂肪が消えてなくなりそう

 

なので、ほとんどの人が期待を込めて自分が持てる力を最大限にこめて、強い力でマッサージする

 

人が多いです。

 

効果的にダイエットローラーを使うには、強い力ではなく全身に廻っているリンパ腺を意識しながら

 

ローラーを使うと優しい力で簡単にダイエットが成功します。

 

太ももだけを絞りたいと思っている人でも、リンパ腺の流れは足のつま先から始まっているので、

 

できることなら足の指から、太ももの付け根に向かってゆっくりとダイエットローラーを心臓に向かって

 

転がしていくのがいいです。

 

 

この時にはローラを行ったり来たりさせず進行方向は心臓になるので、押し戻すことはしないように

 

して必ず一方方向でローラーを使いましょう。

たくさんある太ももダイエットローラーの種類

太もも専用のダイエットローラーはさまざまな種類がありますが、片手で持ちやすくデコボコが付いて

 

いるものがお勧めです。

 

値段はあまり関係ありませんが、寒い季節の場合冷たい金属のものを当てると嫌なので、プラスチ

 

ック製のものにしてみるのもいいですね。

 

ローラーを選ぶ基準は、持ちやすく転がしやすいもので力いっぱいやるものではないから、自分自身が

 

使いやすいものを選びましょう。

 

両手を使わなければ転がすことが難しいダイエットローラーもありますが、経験上こういうものは使う

 

のは大変なので少しでも大変だと思ってしまうダイエット器具は、オクラ入りしてしまう可能性が大きい

 

です。

 

毎日続けるには使いやすく、片手に収まるくらいのタイプがいいかもしれません。マッサージをするときに

 

クリームを使用するのも効果的でいいです。

 



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